おはようございます!!!!!

矢原です。

 

実はこの1年で６㎏ほど増量していることが発覚しました。

 

思い立ったが吉日！

 

減量生活を始めることにしました。

 

とりあえず、昼ごはんをサラダに。

 

 

あゆみさんも巻き込んでます。

 

ダイエットは筋力を高めて、代謝を上げるのが鉄則らしいのですが…

 

筋トレは続かないに決まっているので、「ながらダイエット」です。

 

 

仕事してると見せかけて

 

 

 

実は腹圧かけてインナーマッスルを絞ってます！

 

 

 

日韓ワールドカップから愛用している中村俊輔 Tで

 

日本代表を応援してると見せかけて

 

 

 

肩甲骨周りの筋肉ほぐしてます！

 

 

この夏、６㎏の減量！

わたしの「負けられない戦い」です。

 

 

そして明日6/19！

2018　FIFA　ワールドカップ　ロシア

日本　vs　コロンビア

「絶対に負けられない戦いがそこにはある」

 

がんばれ！NIPPON!!

 

 

矢原　愛