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体力づくり、頑張ります

こんにちは。

 

最近スタッフの何人かでダイエットがはじまりました。

おひるごはんに家からサラダを持ってきてガッツリ系の外食を控えたり、

間食やおやつをやめてみたり。

 

私もそれに乗っかって、ついに筋トレを始めました。

昔と比べると日常生活のなかで動いている時間が極端に減りました。。。

このままでは夏バテしてしまう・・・!!

ということで、毎晩ダンベルを使って鍛えています。笑

 

 

 

180616_0016

水着を着てはしゃいでいた頃に戻りたい…

 

 

 

こういうのって結構三日坊主になりがちなのですが、

こんな食べ方が太らないらしい!とか

こういう運動が効くらしいよ!とか

筋肉痛だわ~、、、とか(笑)

会社のみんなで話しながらなので意外と続けられています。

 

一緒に暑い夏を乗り越えましょう!

 

 

うえのやま

 

 

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