おはようございます。

大型連休のGWも気がつけばもう半分過ぎました…

みなさんしっかり充電してくださいね。

 

 

 

さてさてみんなに平等に与えらえた時間…

でもいろんなところで聞く『時間がない・・・』って言葉…

ある本にこんなことが書いてありました。

 

 

 

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１日にいくつもの予定を入れ、

夜はプライベートな友人と会うことに時間を使い、

空いた時間に本を読んでいる。

それは、日ごろの運動習慣によって、

フットワークが軽くなり、普通の人なら

「億劫」「面倒」と感じて臆することにも、

次々と挑戦していく。

その結果、時間密度を何倍にも高め、

生産性高めることに成功しているのでしょう。

運動のために時間を確保すれば、

一見忙しさを助長しかねないはずでしたが、

その逆で、運動すればするほど

全体のスケジュールのタスク実行率は

実は上がっているのです。

この因果関係に対して、

脳科学の分野で明らかになってきています。

運動をすることによって、気分の高揚、

認知反応の改善が見られ、

身体的機能向上のみならず、

脳の覚醒レベルも上昇していくからなのです。

うつ病の改善にも効果があるといわれています。

運動をすれば脳機能の強化により、気分が上がる。

気分が上がれば

物事を実行するのが苦にならなくなり

より多くのタスクを実行できるようになる。

実行結果が自信となり

（脳の快感情による学習反復性）

実行サイクルが高速回転し出す。

運動をしたほうが、単に健康にいいだけでなく、

仕事の作業効率までもスムーズになり、

一石二鳥でおいしいのです。
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『時間がない…』

だからやらない・・・？やれない・・・？

『時間がないから運動しない』って人は

案外多いんやないんかなぁ〜？

ようは、　時間がない！んやなく『やる気がない！！』だけ？

 

やる気があれば、『時間をつくる！』

時間ができるからやれる！！

 

『時間がなくても運動する時間を作る』だから

もっと『やる気がでる！！』

 

 

 

 

 

 

 

 

【今日のひと言】

『時間がない＝忙しい＝(忙)心が亡くなる・・・

何気なく言うてしまう『時間がない…』

この言葉気をつけましょう！』

 

 

 

まあすべては、

『動けばなんか変わる！』ちゅうことやね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※残りのGWもみなさまにとってより良い一日となりますように…３９